鹰嘴豆怎么做成酱_鹰嘴豆怎么炒
你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!酱、柠檬汁和橄榄油调味也可加入盐、胡椒或辣椒等调料即可制成细腻柔滑的鹰嘴豆泥啦！做好后存放在干净密封罐中冷藏一周内食用完毕最佳用来涂抹馒头或面包都能让你的早餐更加丰富多彩记得要在一星期之内吃完哦！ 2 鹰嘴豆豆浆除了做成泥外还可以将浸泡过的鹰嘴豆加更多水打等会说。
这种豆子很多人很陌生,但营养价值非常优秀鹰嘴豆这样吃，更美味和其他杂豆不同，鹰嘴豆由于脂肪含量较高(比红豆、绿豆等其他杂豆高),使得其煮熟或者做成鹰嘴豆泥后，质地非常绵密丝小发猫。 提前一夜将鹰嘴豆洗净用清水浸泡至少6～7 小时以上，煮熟后直接放进料理机，想调味的可以加入芝麻酱、柠檬汁和一勺橄榄油。还可以依据自小发猫。
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什么样的加餐适合糖尿病人?提醒:6种“零食”饱腹,还不升血糖糖尿病患者需注意饮食，避免热量超标及低血糖。加餐时，应选在两餐之间，食物需与正餐营养搭配。推荐6种饱腹又营养、不易升血糖的零食：鹰嘴豆、酱牛肉、豆腐干、苦荞酥粗粮饼干、黄瓜和西红柿。得了糖尿病之后，饮食要格外注意，不仅要避免吃太多食物，导致热量超标，从而升高血糖等我继续说。
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