钾含量高的菜和水果
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夏天,使劲吃这菜,一清热、二补钙、三补钾,夏天包饺子,太香了夏天，使劲吃这菜，一清热、二补钙、三补钾，夏天包饺子，太香了。6月底，高温多雨的天气，这个季节有很多当季的蔬菜瓜果都开始上市了，夏季的瓜说完了。 钙和钾元素还含量也高，夏天吃非常适合，一清热、二补钙、三补钾，豇豆的吃法也非常多，清炒、凉拌、晒干做豇豆干都很赞。除此之外还有一种说完了。
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夏季补钾,精力充沛!这款高钾蔬菜正当季,鲜嫩又营养昨天去菜市场买菜，发现上市了很多这段时间应季蔬菜瓜果，我最爱吃毛豆了，毛豆可开胃抗疲劳。毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。而且毛豆有助于促进新陈代谢，降低胆固醇。毛豆中还含有不饱和脂还有呢？
“夏补钾,身不乏”,这个高钾蔬菜使劲吃,正当季,鲜嫩营养高昨天去菜市场买菜，发现上市了很多这段时间应季蔬菜瓜果，我最爱吃毛豆了，毛豆可开胃抗疲劳。毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。而且毛豆有助于促进新陈代谢，降低胆固醇。毛豆中还含有不饱和脂等会说。
这菜不起眼,却是绝佳营养好菜!花样搭配烧一盘,滑嫩好味特解馋今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黄豆，不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。 其营养极好，高蛋白、高钙、高钾，高维生素，尤其是钾含量475毫克每一百克，比高钾水果香蕉2好了吧！
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