怎么挑选鱼油改善心脑血管
鱼油再次成为关注中心!医生坦言:吃鱼油时,千万多留意这几点!尤其是对心脑血管健康的保护作用,更是让不少人将其视为日常保健的必备品。然而,尽管鱼油有许多公认的益处,但它并非万能,吃的时候也有不少细节需要我们留心。作为一名医生,我在临床中接触过许多患者,看到他们因为对鱼油的误解而导致的一些问题。选择来源可信的鱼油鱼油的等会说。
买鱼油选普通还是浓缩?提前了解,不花冤枉钱!心脑血管、改善视力还是调节免疫力,鱼油的功效似乎比那些铺天盖地的保健品广告还要全面。但你真的了解鱼油吗?尤其是在走进商场或者打开网购平台时,你会发现鱼油种类繁多,普通鱼油、浓缩鱼油、三倍浓缩鱼油…各种宣传词仿佛在挑战你的智商。那么,该如何选择呢?普通的行不小发猫。
鱼油补多了伤肝?这些药物和食物要避开!医生提醒:别乱补营养鱼油补充剂因此成为不少家庭的常备选择。鱼油以其Omega3脂肪酸含量高,且有助于心脑血管健康而闻名。然而,关于鱼油极量摄入可能对肝脏还有呢? 改善认知功能以及减缓关节炎症。不少消费者因此将鱼油视为天然的健康守护神,纷纷开始长期补充。“补”变“害”的幕后推手药补不如食补还有呢?
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