戒掉零食的100种方法
总结:体重不下降的5个原因!低估了零食的热量减肥期间，如果你三餐少吃了，却没有戒掉吃零食的习惯，体重是很难降下来的。你要知道，一些加工零食的热量往往是被低估的，比家常菜的热量要高得多。比如说，一包小小的薯片，那香脆的口感让人欲罢不能。而一包100g薯片的热量就超过了480大卡，而它饱腹感非常差后面会介绍。
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减脂必吃!这些食物助你轻松掉称,瘦身效果显著!不妨来根黄瓜作为零食。每100克黄瓜仅含有约16大卡的能量，不仅热量低而且能够补充水分，同时抑制食欲，防止额外热量摄入过多。3、对于害等我继续说。 它的烹饪方式多样，与番茄、豆腐或蘑菇搭配后不仅味道更佳，营养价值也更高，能带来更强的饱足感，是不可多得的好帮手。6、火龙果是一种适等我继续说。
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孩子最喜欢的早餐,10分钟端上桌,入口即化酥得掉渣,太香了花卷好吃一百倍！最主要的是简单易学，在文章中我把详细的制作方法都写上了，相信大家一看便能学会，下面就来讲解花生芝麻饼的制作方法，希望好了吧！ 酥的掉渣，偶尔还会咀嚼到一颗大一些的花生碎，真的是太满足了，我家儿子一顿早餐都可以吃掉五个这样的芝麻小饼，平时还会拿它当做零食吃。..
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