一天吃几个鹌鹑蛋对女人有什么用
天然“黄体酮”被发现,女人三天吃一次,补血抗衰老,皮肤弹又滑1海带：酸辣海带结 2黄豆：黄豆焖猪蹄 3黑米：黑米粥 4葛根：粉葛蚝豉猪骨汤 5鹌鹑蛋：酱香鹌鹑蛋 6芹菜：西芹炒鲍鱼
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这6种食物含天然黄体酮,40岁以上女性常吃,肌肤柔嫩显年轻一、西兰花鸡蛋豆腐卷二、黑豆核桃山药排骨煲三、香辣猪肝爆炒四、烤鹌鹑蛋佐香料五、洋葱搭配凉拌木耳六、芹菜与肉丝的绝妙组合
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建议女人要多吃这四种自带(黄体酮)的食物,脸色红润还有光泽酱香鹌鹑蛋做法：鹌鹑蛋下锅，水开煮5分钟，捞出放冷水浸泡，方便剥壳~ 图中所有配料倒入密封盒子里，生抽和水的比例是1:1可以加点白糖，放入剥好的鹌鹑蛋，放冰箱密封冷藏一晚就可以了~ 海带排骨黄豆汤做法：排骨加葱姜焯水，用温水洗净浮沫，加入海带和黄豆，加清水和姜片，压力锅炖煮等会说。
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