专业运动员训练后拉伸有用吗
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花样滑冰国家集训队举行媒体开放日活动男子单人滑运动员戴大卫在训练间隙。当日，中国花样滑冰国家集训队在北京首都体育馆举行媒体开放日活动。新华社记者许雅楠摄11月1日，女子单人滑运动员陈虹伊在训练前拉伸。当日，中国花样滑冰国家集训队在北京首都体育馆举行媒体开放日活动。新华社记者许雅楠摄11月1日好了吧！
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呼马倒计时!蒙牛2024呼和浩特马拉松举行官方训练营活动赛事组委会于9月17日上午举行了官方训练营活动。训练营活动现场。人民网记者寇雅楠摄训练营活动现场。人民网记者寇雅楠摄活动中，马拉松运动员何引丽带领学员们进行了训练前的动态热身，以及跑步后的静态拉伸。同时，何引丽还为跑者们介绍了赛前和比赛过程中的注意事项，以小发猫。
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20个深度拉伸的瑜伽动作,疏通经络,越练越年轻各种类型的运动员——从经验丰富的马拉松运动员到健身爱好者—可以受益于瑜伽练习。无论您是想将一些简单的姿势和伸展融入你的日常锻炼后，以消除应力，或者你想防止受伤，掌握一些基本的瑜伽动作就能实现。今天收集了一些极好的拉伸姿势，可以帮助你更好地伸展、以增加灵活等我继续说。
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