青少年和老人的睡眠要注意什么
医生提醒:过了60岁要少睡觉,多做3件事,许多老年人不重视随着年龄的增长，尤其是到了60岁之后，许多老年人对生活的要求开始发生变化，身体的各项机能也逐渐出现衰退。这个时候，大家都知道，健康变得越来越重要，开始关注饮食、运动、心理状态等问题。可有一件事，大家似乎没太注意过，那就是——“睡觉”！ 你没看错，医生的提醒是：过了60岁后面会介绍。
一、青少年和老人的睡眠要注意什么问题
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二、青少年和老人的睡眠要注意什么事项
坚持早睡早起,活的更久?提醒:老人冬季睡觉这几点一定要多注意老年人在冬季尤其要注意保持卧室的温度，理想的睡眠温度应该保持在18℃到22℃之间，过冷或过热都可能影响老年人的睡眠质量。而且，老年人尤其要避免使用电热毯、取暖器等直接加热睡床的设备，这些可能带来火灾风险，同时也容易让老人的皮肤过干，影响健康。睡眠时姿势不当对于小发猫。
三、青少年和老人睡的危害
四、青少年老人睡好吗
每天早睡的老人,老得更慢吗?医生劝告:老人睡觉要注意4个误区也会让老年人的健康出问题。关于老人是否该早睡，是否真能老得更慢，这其中存在许多需要注意的细节，真正影响到老年人的衰老和身体健康的，其实是一些被忽视的睡眠误区。过度依赖安眠药，认为它能带来好睡眠许多老人一旦发现自己难以入睡，或者晚上醒得早，就会寻求药物的帮助，尤是什么。
五、年轻人和老年人的睡眠时间是多少
六、年轻人和老人睡觉会有危害吗
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肺气肿和吹空调有关?多次提醒:老年人睡觉时,要多注意这 3 点老年人睡觉时要多注意的3 点1. 温度调节老年人在睡觉时，空调温度不宜设置过低或过高。一般来说，建议将温度控制在26℃ - 28℃之间。这样既能保证舒适的睡眠环境，又能减少因温差过大对身体造成的不良影响。如果温度过低，老年人容易着凉感冒；而温度过高则可能会影响睡眠质量，导还有呢？
七、青少年和老年人之间有何差别
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