血糖偏高可以吃生的花生米吗
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糖尿病:花生可以吃吗?记住这两点,吃完不升糖!花生？老李有点不信，这平时吃的花生米，还能影响血糖？医生说，花生油就是从花生里榨出来的，花生里油脂很多。那油脂和血糖是什么关系呢？吃太多油脂，身体会把它们变成脂肪存起来，这样一来体重就增加了，血糖也容易跟着升高。老李想知道以后还能不能吃花生了？医生解释也不是不能还有呢？
花生有“4不吃”,你知道都是哪些方式吗?其实,很多人都吃错了老醋花生米、炸花生、水煮花生、生花生米、花生煲汤…似乎很多美食都能和它联系到一起，在民间，更是有着“长寿果”的称号，每天常吃的人还有呢？ 但它属于低血糖生成指数、低负荷的食物，是糖尿病患者的理想食材，只不过要注意的是，花生的热量并不低，拿每百克花生的量来看，可以达到313还有呢？
花生是糖尿病的发物?医生提醒:若想胰岛强壮,2种食物建议远离很多人都喜欢吃花生，尤其是在夜晚看电视的时候，吃上一把酥脆的花生米，简直是人生一大享受。但对于糖尿病患者来说，花生却一直备受争议。.. 花生并不是糖尿病患者的"发物"。相反，花生的血糖生成指数(GI值)相对较低，仅为14左右，因此它对血糖的影响较小。适量吃花生甚至能够帮助控小发猫。
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