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岁月不饶人,如何轻松减脂?揭秘营养满分的刮油神餐!1. 鸡胸肉沙拉材料:鸡胸肉100克、混合蔬菜(生菜、西红柿、黄瓜等)、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。制作步骤: 将鸡胸肉煮熟后切丝。混合蔬菜洗净切片。将鸡肉和蔬菜混合,加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。拌匀即可食用。2. 烤鱼佐烤蔬菜材料:鲈鱼一条、胡萝卜、西葫芦等我继续说。

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如何切鸡胸肉切丝窍门

上了年纪要控制体重,又不想动,多吃这些减脂餐,刮油脂、含营养1. 鸡胸肉沙拉材料: 鸡胸肉100克,混合蔬菜(生菜、西红柿、黄瓜等),橄榄油,柠檬汁,盐,黑胡椒。做法: 鸡胸肉煮熟后切丝。混合蔬菜洗净切片。将鸡肉和蔬菜混合,加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。拌匀即可食用。2. 烤鱼佐烤蔬菜材料: 鲈鱼一条,胡萝卜、西葫芦、洋葱、橄榄油好了吧!

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减脂不减味,椰香咖喱鸡,你的梦中情饭咖喱鸡块的终极诱惑:金黄土豆与香浓椰奶的完美融合食材准备: - 咖喱块:大半盒- 鸡腿肉或鸡胸肉:半只,切块- 洋葱:半个,切丝- 土豆:2个,切块- 胡萝卜:半个,切块- 香菜:适量,切碎- 小米辣:2个,切圈(可选) - 姜片:3-4片- 椰奶:半盒- 调料:生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、玉米淀粉适量、橄榄油等我继续说。

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