自己在家做的蛋糕热量多少
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那些以为热量很低的食物,狠狠骗了你!奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品…这些食物吃了容易长胖，已经人尽皆知。但是，还有很多被忽略的“热量刺客”，让大家心无防备地吃下去，结果却还有呢？ 而粗粮饼干里加1粒粗粮也敢管自己叫粗粮(全麦面包同理)。粗粮饼干| 图虫创意如果你看到粗粮饼干的配料表第一位是“小麦粉”，那就是粗还有呢？
慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡，是比较可观的。不过，一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量，你大概还有呢？ 高热量的饮食，而学会自己做饭，低油盐饮食，减少对红烧、糖醋之类的高油盐烹饪方式。三餐要多吃高纤维蔬菜，补充优质蛋白跟适量复合碳水，还有呢？
慢跑半小时真能消耗掉一块蛋糕的热量吗?揭秘背后的惊人真相!一块重约150克的奶油蛋糕却含有约350大卡的热量。这意味着为了完全抵消掉这块蛋糕带来的额外能量摄入，你需要再进行大约40分钟的慢跑锻炼。很多人低估了加工食品尤其是富含脂肪和糖分食物的实际卡路里含量，同时过高估计了自己通过体育锻炼所能达到的能量消耗量，这种认知说完了。
瑞士卷到底吃几个?答案来了近日“八个瑞士卷怎么分？”引发热梗，席卷全网老公。随着参与讨论的网友越来越多，一时间全国网友都在问“我能吃几个瑞士卷？”瑞士卷作为一种经典蛋糕，受到许多人喜爱，然而很多人忽视了它的热量。接下来揭晓谜底，这些年长了多少肥膘的时刻？你以为吃了会胖的瑞士卷，其实胖得小发猫。
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