选哪种盐吃着健康
北大研究:盐一换,每年或减少100万人死亡,低钠盐到底怎么吃腌制的高盐食物，在适宜的条件下还会产生亚硝胺类化合物，这可是明确的致癌物。像一些传统的腌制咸菜，虽然吃起来口感独特，但其中隐藏的健康风险却不容小觑。此外，过量的盐还会悄悄偷走我们骨骼中的钙。医学研究表明，每当肾脏排出2300 毫克钠时，就会有40 - 60 毫克的钙随之流小发猫。
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医生提醒:“忌高盐”不仅少放盐,这几类食物也要控制摄入关键是要逐步形成健康的饮食习惯，时刻提醒自己，少吃加工食品，少吃含有隐形盐的食物，多吃新鲜的食材，做到食物的搭配和调节。到头来，减少盐分摄入不仅仅是减少添加盐，还要从日常食物的选择和搭配开始。即便是吃得再少盐，还是有很多食物中的“隐形盐”可能正在威胁着健康。所还有呢？
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心脏健康守护:医生力荐,这几种元素助你远离心脏病恶化许多人会问：患有心脏病的人，究竟该如何调养才能不让病情加重呢？对于心脏病患者而言，饮食是他们需要重点考虑的众多因素中的关键部分。有些人觉得，只要少吃油腻食物，减少盐和糖的摄入，就能对心脏健康有益。然而，你是否知道，某些营养元素的缺乏，可能会让本就脆弱的心脏承受更等我继续说。
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亚硝酸盐或许就在你身边!请谨慎食用偶尔吃一次隔夜菜并不会立即导致癌症发生，但如果经常如此则确实可能对健康构成威胁。中国人对于各种腌菜有着深厚的情感基础，无论是酸萝卜还是雪里蕻泡菜，那种独特的味道总能勾起人们的食欲。不过需要注意的是，在制作过程中蔬菜中的天然硝酸盐会被微生物转化为亚硝酸盐。..
隔夜菜到底能不能吃?这6种太危险,吃不完最好倒掉随着生活节奏的加快，很多人都习惯了剩下的食物留到第二天继续吃， 尤其是在忙碌的工作日，隔夜菜成为了餐桌上的常客。然而，有些人却对隔夜菜心存疑虑，担心它可能带来的健康问题。从亚硝酸盐的风险到细菌滋生的隐患，隔夜菜的问题不仅仅是吃不完的残余物那么简单。隔夜菜：健康好了吧！
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宝宝饮食“红绿灯”:哪些该吃哪些碰不得你以为给宝宝吃得越多越好？大错特错！宝宝的饮食可是一门大学问，稍有不慎，就可能给宝宝的健康埋下隐患。就像上面提到的那些不适合宝宝吃的食物，很多家长却还蒙在鼓里，继续“好心办坏事”。1 岁以内宝宝不能碰的盐和蜂蜜。我有个朋友，老人带娃的时候，总觉得孩子吃的辅食没味是什么。
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心脏病患者注意:医生强烈推荐,这些关键元素或能预防病情恶化许多人会问：患有心脏病的人，究竟该如何调养才能不让病情加重呢？心脏病的患者往往会考虑很多因素，其中饮食是非常重要的一部分。有些人会认为，只要少吃一些油腻的食物，减少盐和糖的摄入，就能够对心脏健康有所帮助。你是否知道，某些营养元素的缺乏，可能会让本就脆弱的心脏承受等我继续说。
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中年女人吃得少怎么不掉秤?原来是代谢慢,5个方法提代谢瘦身快王阿姨总是按时去医院做体检，保持着健康的生活习惯。她也很注意饮食，三餐定时定量，蔬菜水果不离口，少油少盐，卡路里控制得相当严格。可是每次称体重，她总会苦笑着摇头：“我明明吃得少，怎么体重就是不减？”医生翻了翻王阿姨的体检报告，仔细询问她的生活习惯， 结果发现，王阿姨后面会介绍。
比吃外卖还伤身的7种家居行为,看完后破防了:我家几乎全中!我们都知道长期吃唯美对身体健康有害，外卖基本上都是重油重盐，多糖的会造成身体带一些负担，另外有一些不良商家做外卖根本不卫生，很多脏外卖都被曝光了，所以现在越来越多的人不吃外卖了。因为大家都知道吃外卖太伤身，吃外卖也不干净，但是没想到的是，有一些家居行为比吃外卖还有呢？
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全球181国研究揭示:饮食咸度与寿命,你吃对了吗?在饮食健康的讨论中，“盐”始终占据着重要的位置。探究研究背后的情况这项全球性的大规模研究引发了广泛关注，但深入分析后发现，实际情还有呢？ 从而在一定程度上掩盖了高盐本身所带来的负面影响。科学合理控制食盐摄入综上所述，“吃越咸寿命越长”的说法缺乏足够的科学依据支持还有呢？
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