穿什么鞋跑步快而且不累
减肚子最快的方法:不是跑步,只需4个动作,2周腰围小一圈小腹赘肉多的人，应该怎么减掉小肚子？ 很多人会选择跑步，跑步可以提升活动代谢，促进脂肪的燃烧。但是，跑步可以降低一个人的体脂率，却无法针对性减掉腹部赘肉。想要恢复平坦、紧实的小腹，我们需要另想它法。今天小编分享4个在家就能完成的自重训练，可以针对性减掉腹部赘肉，同还有呢？
新研究揭示:穿厚底运动鞋跑步可能增加受伤风险佛罗里达大学的最新研究揭示，与平底鞋相比，穿着厚跟运动鞋的跑者面临更高的受伤风险。这项大规模的综合研究还发现，穿厚跟鞋的跑步者难以准确感知每一步的着地情况，这可能是导致受伤率升高的一个重要原因。然而，研究人员提醒，如果过快更换新鞋型或改变脚部着地模式，也会增好了吧！
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研究发现:穿厚跟运动鞋的跑步者面临更高的受伤风险佛罗里达大学最近的一项研究显示，与穿平底鞋的人相比，穿厚跟运动鞋的跑步者面临更高的受伤风险。这项大规模的综合研究还发现，穿厚跟鞋的跑步者难以准确感知每一步脚的着地情况，这可能是导致受伤率升高的原因之一。研究人员建议大多数跑步者穿更平的鞋，因为这与降低受伤风还有呢？
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