晚上睡不着是肝不好吗又出汗
睡不好、出汗多、湿气重,夏天“无病三分虚”!养生抓住这4个关键词一到夏季，睡不好、出汗多、湿气重，怎么办？所谓“春夏养阳”,这么热为何还要养阳？夏季饮食宜清淡，那还要补吗？怎么补？一起盘点夏日里的那些最佳清补食物。本期特邀浙江医院药学部主任、主任中医师万晓青，教您神清气爽过夏天。01 夏季养生抓住这4个关键词1养阳说完了。
天热睡不好、爱出汗,这茶千万别错过!养心助眠,还补气补虚胃口不好、心慌心跳、腰酸、小便无力等症状。阴虚，则是“锅里水太少”了。少到一定程度，伤了阴液，可表现为燥热，出现各种“干”的症状，口干、皮肤干、眼睛鼻子干，小便不多等，也可出现盗汗。气虚或者阴虚都容易出汗；出汗过多，回过头来又伤了身体的气阴，恶性循环。中医认为“..
天热了不建议用它睡觉,伤娃还容易睡不好!多数家长都忽略了天气越来越热，尤其晚上睡觉的时候，身上出汗，再加上床单粘皮肤，别提多难受了。娃出汗比大人更厉害，睡一觉头发跟刚洗过似的，都湿透了。不少家庭都把凉席拿出来，至少不会粘皮肤，睡起来也舒服。凉席要是用好了，能加快促进皮肤散热，让人睡得更舒服、安稳。但要是用不对，反而会让后面会介绍。
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