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苹果搭配莲子,效果惊人!中老年人的健康福音,让你大开眼界在日常饮食中，苹果和莲子作为两种常见的食材，几乎每个家庭都能轻易获取。然而，当这两种看似普通的食材结合在一起时，却能够发挥出意想不到的健康效益，特别是对于中老年人来说，这种组合被称为“黄金搭档”。苹果含有丰富的维生素与膳食纤维，而莲子则以安神健脾闻名于中医界是什么。

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脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏脾胃不好，教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗，建议大家点赞收藏，在家试一试。取淮山30克，去芯的莲子30克，芡实20克，茯苓10克。淮山补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补脾祛湿，茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥，也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果等会说。

女人气色好秘诀:莲子红豆沙,补血养颜甜香滋补她正忙着准备一道传统美食——莲子红豆沙。李阿姨是这条街上有名的美食家，她的手艺总能让人赞不绝口。今天，她要为即将到来的孙子准备这道甜品，但发现家里的红豆不够了。“哎呀，这可怎么办？”李阿姨焦急地自言自语。她的邻居小王听到了，走过来问：“李阿姨，需说完了。

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第二十二章喜欢吗?雕刻如莲子，名字很好听，名叫红莲，起价三十万。红宝石本就昂贵，再加上这串手链是由著名大师手工雕刻而成，价值起码八十万。很快，这串手链便被叫到了一百万。“今天，是溪儿的生日对吗？”项文龙忽然道。“嗯。”赵语彤点点头，旋即奇怪的看了他一眼：“你要拍下来？”“溪儿应该会后面会介绍。

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4种食材,除内湿效果好!这个“强力祛湿方”,最适合中伏饮用!凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么，我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃！健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1说完了。

4种神奇食材,中伏饮用效果绝佳,强力祛除体内湿气!健脾祛湿的"四神汤" "四神汤"是中医中著名的健脾祛湿食疗方子，其"四神"指的是：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例为1:1:1:1,大约每味需要20克左右。"四神汤"以甘平为主，能够有效地健脾和胃。而且，其中的茯苓具有化湿的效果，薏苡仁则可以清热，山药和莲子则能补虚并稳定水好了吧！

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揭秘!4种超级食材,助你轻松击退体内湿气,中伏天必备祛湿神方!健脾祛湿的“四神汤”四神汤是中医中著名的健脾祛湿食疗方案，其中的“四神”指的是薏仁、莲子、山药和茯苓。四种食材的比例为1:1:1:1,每种大约20克左右。四神汤以甘平为主，具有健脾和胃的功效。在四神汤中，茯苓能化湿，薏苡仁能清热，山药和莲子能补虚镇水，这四种药材合用可是什么。

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