老年人吃什么好消化补品_老年人吃什么好消化又营养
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5大“滋补食材”公布,鲍鱼未入榜,中老年人常吃,精神好身体棒有助于脾胃的消化吸收，特别适合脾胃虚弱的中老年人食用。此外，山药还能增强人体免疫力，对抗衰老，对于预防和改善中老年人常见的慢性病如糖尿病、高血压等也有积极作用。综上所述，中老年人在追求健康长寿的过程中，不必局限于传统的高价滋补品，如鲍鱼等。上述五大“滋补食材”后面会介绍。
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中老年人多吃这5种食物,顺应节气,好吃不贵,助你平安过冬让中老年人安然度过寒冷的冬季。桑葚干，曾是皇家御用的滋补品，因营养丰富而被誉为"水果之后"。它含有丰富的果酸、膳食纤维，铁和钙的含量分别超过牛肉和牛奶。老年人常食可以提升免疫力。桑葚干在4至6月成熟，晒干后便于保存。与枸杞相似，泡水饮用是桑葚干最养生的食用方式说完了。
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老人常说生病要喝粥,这些生活中的“常识”,有科学依据吗?从小到大，每次只要生病，家人就会在耳边念叨：一定要多喝粥，身体才好得快。不知何时起，粥成了万能的“滋补品”，是生病时不可或缺的好帮手。一直以来，从来没有质疑过老人的关心，总觉得喝粥很有营养。尤其是生病的时候，胃口不是太好，清淡的粥类，更易于消化。于是，这就成了心照不是什么。
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