早上吃啥菜最简单好消化
（°ο°）
建议中老年人: 早餐少吃油条馒头多吃它,营养全又健康,还易消化让你一上午活力满满。随着天气逐渐升温，很多中老年人喜欢一大早出门去公园锻炼，锻炼完后，去逛市场买点菜，再顺便在小吃摊上买根油条或者后面会介绍。 做法简单， 还软烂易消化，价格也适合，中老年人经常会吃。但是简单的清水煮面，营养比较单一，不妨在煮面条时加入些配菜，让口味和营养更加丰后面会介绍。
∪ω∪
为啥不能随便吃韭菜?特别提醒:5类人不宜食用,建议了解一下韭菜，这种在菜市场随处可见的蔬菜，其实并非人人适宜。张大爷，一位65岁的老人，一天早晨在回家路上，看到韭菜价格低廉，便买了一些回家。他好了吧！ 可能引起消化问题。韭菜在北方常用于包饺子，而在南方则多用于炒蛋或炒虾仁。但韭菜究竟有何特别之处，为何不能随意食用？它对身体有哪些好了吧！
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秋冬交替,无论贫富,建议要多喝这汤,养肝护肝,身体更健康早上都是雾气蒙蒙，晚上非常阴凉潮湿，一日的温差很大，人往往容易生病，影响到肝脏的健康。人到了40岁以后，人的免疫力差，肝脏的健康非常重要，可以多吃一些护肝菜，比如说这道西洋菜红萝卜陈皮猪骨汤，此汤非常鲜美，营养易消化，早食早受益。秋冬交替，无论贫富，建议要多喝这汤，养肝护还有呢？
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