做什么运动对脾胃比较好_做什么运动对脾胃有好处
脾胃不好的人,运动是大忌?这几种情况去运动,当心身体承受不住与其在空腹时运动，不如选择在餐后1至2小时后开始运动。饱餐后不宜立即运动还有一种情况，许多脾胃不好的人也会遇到，就是吃完大餐后，迫不及待想通过运动来消化食物，认为这样可以加速胃肠道的蠕动，帮助消化。这听起来似乎是个不错的想法，但其实对脾胃虚弱的人来说，刚吃完饭就是什么。
冬日多喝2汤、常做2运动,养脾胃、助消化!赶紧试试冬天是进补的时节，很多人大鱼大肉来者不拒，各种补品更是源源不断。结果一不小心就吃出了烦恼——脾胃不和，积食、不消化了，怎么办？ 别急，学会这几个小妙招就能轻松解决问题！ 常做“微运动”，缓解疲劳助消化所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作达到忙里偷闲健身的目说完了。
春天孩子长个子,多做这个吃,细腻丝滑,好吃还对脾胃好春天到了，万物生长。家里有成长期的孩子日常要多运动，早休息，日常三餐营养也要跟上。抓住春天长个子的黄金时间，使劲地窜窜个头。 要想孩子吃嘛嘛香，首先脾胃要好。平时我们可以多做一些对脾胃好的食物给孩子吃，比如山药。可以蒸熟和面，做成各种面食。或者煮饭、炖汤切一等会说。
最适合大暑的运动,这样坐一坐,锻炼脾胃、调和阴阳效果最好如果脾胃被湿困，就会出现食欲不振，消化不良等症状。故在大暑时节锻炼脾胃，可以调和阴阳，增强体质，促进气血濡润脏腑、营养肌肉四肢。大暑踞地虎视式对于五脏六腑，尤其是脾胃的消化功能具有很好的促进作用。经云“诸湿肿满，皆属于脾”,在高温、炎热、暑湿难耐的大还有呢？
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中医解密:为何脾虚成常态,补养之路却艰难曲折?都会损害脾胃。长期的心理压力、焦虑、紧张等情绪波动，也会对脾胃功能产生负面影响。此外，劳累过度、缺乏运动、慢性病未愈等情况，都可能引发脾胃虚弱。关于脾虚难以恢复的原因，一方面，脾胃功能的修复是一个漫长过程。作为人体消化吸收的核心器官，其损伤并非一朝一夕所致，好了吧！
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