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好好睡觉,也是一种自律在这个充满竞争和压力的现代社会中，人们常常为了追求事业成功、学业进步或个人目标而不断奋斗。然而，在这场无休止的追逐中，有一个看似简单却至关重要的因素往往被忽视——那就是良好的睡眠。一、睡眠与自律的关系自律是一种内在的力量，它驱使我们坚持做正确的事情，即使这说完了。

当34岁李沁与48岁舒淇站在一起,我才明白什么叫“顶级自律”顶级自律”。01 李沁其实在这场活动中，34岁的李沁是所有出席女明星里最年轻的一位。但她这两年的气场提升了不少，这次参加活动还选择了一件黑色修身礼服。衣服腰部有镂空的设计，充满女人味，还有裙子下摆的开叉设计，也让她秀出了一双大长腿，这身材也是顶级的水平。而等我继续说。

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最顶级的自律:不找事,不说话,不操心我们曾如此期待别人的认可，后来才发现，世界是自己的，和其他人毫无关系。一个人最顶级的自律，就是明确自己和他人之间的界限，全心全意做好自己，对于和自己没有关系的人和事，不找事，不说话，不操心。管理好自己的能量，不要介入自己以外的纠纷，管住嘴，守住心，把时间和精力用来取还有呢？

别人家孩子都自律,你为啥养不出自律娃?别忽略了最关键的一条责任感是自律的基础，它能够帮助孩子意识到自己的行为对他人和环境的影响，并产生相应的行动。家长可以通过让孩子承担家庭中的一些责任来培养他们的责任感，比如让他们负责照顾宠物、参与家务等。同时，家长还应该帮助孩子设定明确的目标，并引导他们制定实现目标的计划和行动是什么。

最好的自律:不同情任何人,不改变任何人,不评价任何人

孩子有3大迹象,说明他是一个高度自律的人,将来干啥都容易成功是自律行为的基础。而自律的孩子，往往能在日常生活中，表现出这种“设定目标-行动完成”的能力。比如他放学回来，根本不需要你盯着，自己就计划好了：先把语文做了，然后完成数学，接着花10分钟读英语，最后再温习一下明天的功课，搞定！又或者做复杂的任务，他会分步骤一步是什么。

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培养孩子自律习惯,从这四大方法入手逐渐培养自律的习惯，将学习视为乐趣，长大后便能独立自主地学习和成长。如何培养孩子的自律习惯？尽早开始，尝试以下四种方法： 1. 激发内在驱动力孩子都有上进心，争强好胜是学霸的本性，保持孩子的这份好胜心，加以引导。在学校，孩子们会参与各种比赛，如数学、写作、英语、画画、..

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培养自律优秀孩子,父母必学的教育之道尤其是对于自律性和勤奋精神而言更是如此。3. 可以适当惩罚但绝不能体罚。合理的惩戒手段包括限制某些特权(如不让吃零食、不看电视等),或者采用“冷静中断”或“忽视法”来应对不当行为。重要的是要确保方法得当且有效。4. 逐步增加规则数量。最初应该强调安全性，明确告知说完了。

极度自律的男人,往往很难爱上一无是处的女人极度自律的男人，往往很难爱上一无是处的女人。首先来说说极度自律的男人，没有谁的成功是容易的，对于男人来说，想要成功必须要有足够的自律。谁不喜欢和三五好友在一起胡吃海吹，谁不喜欢夜夜笙歌，谁不喜欢玩手机游戏看美女直播，但这些都是建立在时间的基础上。一个人的一天后面会介绍。

当42岁马丽和41岁蒋欣站在一起,我才明白什么叫顶级自律

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