如何快速练出腿的爆发力
第320章 你承认你刚才脸红,是对我有想法练出来的胸肌比女人还要大。凤君御的身材无疑是极好的。不会像健身教练那么夸张，但身上没有一丝赘肉，精壮且绷紧，蕴藏着雄厚的爆发力，后面会介绍。 他怎么不抱她出去？ “怎么了？”他的俊脸上，明知故问，“虽然我很俊朗，但你这么主动地盯着我看，不免让我以为你对我有想法。”“我的意思后面会介绍。
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7个变式深蹲动作,练出强壮下半身!深蹲，一个锻炼下肢肌群的王牌动作，不但可以练出翘臀、紧实双腿，有效提升身材曲线，还能提升下肢爆发力跟稳定性，有效促睾，提升运动表现力后面会介绍。 身体往上时利用腿的力量跳跃，双手在身体跳跃至空中时往后摆。跳跃至空中时，尽量让双腿保持正直。接触地面时膝盖弯曲，吸收来自于地面的后面会介绍。
一天暴涨8亿!《飞驰人生2》压不住了,《热辣滚烫》剑指37亿今年春节档的头版头条一定是属于贾玲的《热辣滚烫》影片上映贾玲减肥后的真容一经曝光，立马引爆了全网，练就一身肌肉的拳击手贾玲无不等会说。 可热度与票房爆发力却一直是处于遥遥领先的。一天暴涨8亿，《飞驰人生2》压不住了！今年春节档的竞争看点可以说是属于头部《热辣滚烫》..
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