鹰嘴豆怎么做好吃又健康_鹰嘴豆怎么做好吃的小吃
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香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材后,虽然此时鹰嘴豆已经熟透但可能还不够脆口。接下来我们需要给它增加一些风味:先均匀喷洒一层薄薄的植物油,再根据个人口味撒上适量食盐及黑胡椒调味即可。使用喷油壶可以精确控制用量——通常来说每份只需两下就足够了(约等于2克)。这样做既能保证健康又能享受到美味!
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...吃?这豆可太棒了!富含膳食纤维、低脂高蛋白,代替普通主食吃更健康~熟鹰嘴豆的脂肪含量为2.59克/100克,也比牛肉更低(4.2克/100克)。而且,鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用,只要不摄入过量,对于血脂的控制利大于弊。代替普通主食更健康鹰嘴豆的好处,远不止于前小发猫。
加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉过年想吃清单的看过来,今天教你做好吃又营养的早餐,分分钟慰藉你的味蕾,加拿大北极虾鹰嘴豆牛油果沙拉,健康美味又快手。By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大北极虾300g鹰嘴豆(提前泡3小时) 300g牛油果1个做法步骤1、加拿大北极虾来自遥远的大西洋和北冰洋冰说完了。
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