晚上睡不着是身体缺少什么元素
66岁大妈坚持睡前饮用橙汁,半年后身体惊人变化她总感觉生活中缺少了一些元素。一次偶然的机会，她在观看电视时看到一个关于健康生活方式的节目，节目中提及每日一杯橙汁有助于改善血液循环和提高免疫力。这激发了她尝试的兴趣。于是尤大娘开始了她的橙汁之旅。每晚睡前，她都会自制一大杯橙汁，享受这个令人愉悦的晚间饮小发猫。
(^人^)
秋补钾,精力旺!中老年多吃这4种高钾食物,保持活力充沛与强健体魄随着秋季的到来，气温逐渐下降，许多中老年人可能开始感觉到体力不如从前。早晨起床时腿部感觉沉重，白天时常感到疲劳无力，甚至在夜间睡觉时还可能出现抽筋的情况。这些看似小问题，实际上可能是你的身体在发出警告：缺乏钾元素了！钾是人体必不可少的矿物质之一，它在维持细胞内还有呢？
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老年人夜间腿抽筋?医生建议补充这种维生素,可显著改善!夜晚，许多老年人睡梦中突然腿部抽筋，痛得睡不安稳，甚至要坐起揉搓才能缓解。这个突如其来的“惊魂一刻”打破了平静的睡眠，不少人因此饱好了吧！ 夜间腿抽筋常常让人误以为是因为走路多或疲劳所致，实际上，维生素D的缺乏才是幕后“黑手”之一。维他命D是人体不可或缺的营养成分，它主好了吧！
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