什么时间喝蛋白粉效果最好

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快速增肌必备:掌握这6个健身冷知识,助你轻松塑形许多人追求健身增肌,渴望在经过一段时间的健身房锻炼后拥有令人羡慕的肌肉线条。为了加速肌肉增长,掌握一些健身知识是必要的。以下是6个助你快速增肌的小贴士: 1. 摄入足够的蛋白质能显著提高肌肉生长的速度。作为肌肉修复和增长的关键营养物质,补充蛋白质(如蛋白粉)可促好了吧!

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