为什么有的人爱睡觉特别能睡
不少人被8小时睡眠论忽悠了!50岁以后,每天睡多长时间好?尤其对50岁以上的人群而言，身体状况与睡眠需求更为复杂。年龄与睡眠的生理关系随着年龄的增长，人体内部发生了一系列生物变化，这些变化直接影响我们的睡眠结构与质量。50岁以上的人往往经历更浅的睡眠阶段，且夜间觉醒次数增多。由于褪黑素分泌减少，许多人发现自己较早入睡说完了。
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喜欢在睡前泡脚的中年人,要不了多久,睡眠会迎来这个 “改善”泡完脚就能睡得特别香。然而，作为一名医生，我经常遇到一些人，虽然每天坚持泡脚，但睡眠的质量却似乎并没有明显改善，甚至有些人会抱怨反而睡得更差了，那么，泡脚究竟能否改善睡眠？为什么有些人泡脚后睡得很好，而有些人却感觉效果不明显呢？ 你可能会觉得，泡脚不过是一个简单的保是什么。
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猫咪"伸懒腰"背后的含义,你了解吗?但对于猫咪来说却具有特别的价值。身体舒展： 众所周知，猫咪非常爱睡觉，它们一天中可以睡上16个小时甚至更久。频繁的身体伸展有助于它们从睡眠中恢复活力，同时促进肌肉和大脑的血液循环。捕猎本能： 作为天生的猎手，猫咪总是准备着随时出击。即便家猫不再需要捕猎，但它们的还有呢？
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