洋葱和木耳怎么烧好吃_洋葱和木耳怎么样凉拌好吃
年长者如何强健骨骼?多吃这5种食物,让腿脚更有劲!以下推荐五款美味又营养的菜肴：鲜豆腐烧木耳、肉沫洋葱炒鸡蛋、清蒸鳕鱼、肉沫焖腐竹和鲫鱼豆腐汤。一、鲜豆腐烧木耳材料准备鲜豆腐：300克；干木耳：适量(提前泡发);青葱：2根(切段);姜：3片(切丝);大蒜：2瓣(切末);生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡精(可选):适还有呢？
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年纪大了要养骨,建议多吃这5样,强健骨骼,腿脚更有劲以下推荐五款美味又营养的菜肴：鲜豆腐烧木耳、肉沫洋葱炒鸡蛋、清蒸鳕鱼、肉沫焖腐竹和鲫鱼豆腐汤。一、鲜豆腐烧木耳材料准备鲜豆腐：300克；干木耳：适量(提前泡发);青葱：2根(切段);姜：3片(切丝);大蒜：2瓣(切末);生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡精(可选):适小发猫。
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打工辛苦吃喝续命:家常便饭!木耳择洗干净撕成小朵，青椒切成三角形，洋葱切成洋葱丝。2.烧一锅开水，下入木耳焯水1分钟，使其断生。3.炒锅内加入少许植物油，油热后下入鸡蛋液，炒成鸡蛋块后盛出。4.用锅内底油下入蒜片爆香，再下入洋葱和青椒，煸炒片刻，炒至断生。5.然后下入木耳和鸡蛋，把所有食材翻炒均匀。6等我继续说。.
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