饮料含糖量对比白糖_饮料含糖量对比
这种物质会增加癌症风险,就藏在你天天喝的饮料里狭义的“隐形糖”指饮料里除蔗糖、白砂糖这种我们所熟知的糖以外的糖。大多数饮料中都含有大量糖。为比较方便，以咖啡中常加的方糖块为对照，一颗方糖块为4 克糖，给大家举几个例子：一瓶500 毫升的冰糖雪梨中含糖量为60 克，约15 块方糖；一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50好了吧！
这种物质会增加患癌风险,就藏在你天天喝的饮料里狭义的“隐形糖”指饮料里除蔗糖、白砂糖这种我们所熟知的糖以外的糖。大多数饮料中都含有大量糖。为比较方便，以咖啡中常加的方糖块为对照，一颗方糖块为4克糖，给大家举几个例子： 一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克，约15块方糖； 一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克，约后面会介绍。
坚持16个生活好习惯,远离疾病1.远离甜饮料，日常膳食中少吃添加糖，喝粥不放糖，即使是蜂蜜和红糖也要严格限量。包括含白砂糖的饮料，饼干，巧克力，奶茶等等，一切含白砂糖的食物少吃。2.晚上是肝脏排毒的最佳时间，这时候肝会把新鲜的血液送往全身，所以真的不要熬夜，最晚也不要超过11点半。3.选择含糖量较低的等会说。
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