什么蔬菜对膝盖好_什么蔬菜对肾排毒效果最好
药补不如食补,60岁过后多吃5种食物,预防骨质疏松,强筋健骨李阿姨今年62岁，退休前是中学数学老师。平时爱吃甜食，蔬菜水果却吃得很少。半年前，她发现自己站久了会腰酸背痛，上楼时膝盖隐隐作痛。起初以为是劳累所致，但最近在一次轻微的摔倒后，手腕骨折了。医生告诉她，她的骨密度已经远低于正常值，属于严重骨质疏松。听了医生的话，李阿等会说。
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老人要远离土豆?医生建议:不想骨头出问题,这4样蔬菜别再吃退休教师李奶奶最近发现自己走路时腿脚不太灵活，膝关节偶尔还会感到疼痛。在女儿的陪伴下，她去医院做了检查。骨科医生在仔细查看了李奶奶的X光片后，询问了她的饮食习惯。李奶奶回答说她喜欢吃土豆、菠菜、油菜和苋菜，认为这些蔬菜都很美味。医生听后，认真地告诉李奶奶，她还有呢？
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指南茶是关节炎的“凶手”?再次提醒:不想关节报废,3样请谨慎食用他的膝盖还真是有点不舒服。”李大妈一边挑选蔬菜，一边惊讶地回应。“对啊，我也是最近才听说。不过，关节炎的‘凶手’不止茶，还有另外两样东西。”张大伟开始分享他的新发现。“哦？还有什么呀？”李大妈好奇地问。“第一是红肉。红肉中的饱和脂肪被认为会增加炎症，可能会加说完了。
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