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医生提醒:免疫力下降的人,可补充这几类维生素,或能增强抵抗力面对免疫力低下，我们能做些什么来改善呢？作为一名在医院工作多年的医生，我常常会遇到许多免疫力较低的患者，他们往往感觉容易疲倦、易感冒、长期无法恢复体力，甚至有些人小病不断，很多时候，患者问我：是不是可以通过吃什么东西来增强免疫力？免疫力下降的原因是什么？免疫力还有呢？

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夏天,食欲差抵抗力低,多吃这食材,滋阴补阳高蛋白,适合全家人

高蛋白低脂肪,增强抵抗力少生病!给孩子喝这个比鲫鱼汤更营养低脂肪的海鲜代表，对于增强体质、促进新陈代谢有着不可小觑的作用。而菌菇类食材则是天然的“维生素宝库”，富含多种矿物质与膳食纤维，有助于调节肠道功能、增强免疫力。两者结合，既满足了人体对营养的需求，又兼顾了健康饮食的原则，是现代人追求品质生活的理想选择。在这个后面会介绍。

给孩子鲫鱼汤不如多喝它!高蛋白低脂肪,提高抵抗力少生病低脂肪的海鲜代表，对于增强体质、促进新陈代谢有着不可小觑的作用。而菌菇类食材，则是天然的“维生素宝库”，富含多种矿物质与膳食纤维，有助于调节肠道功能、增强免疫力。两者结合，既满足了人体对营养的需求，又兼顾了健康饮食的原则，是现代人追求品质生活的理想选择。在这说完了。

冬至,无论多忙,建议要多喝这汤,补血补气,增强抵抗力在这个寒冬时节，气温逐渐转凉，气温直线式大跳水，身体特别虚汗，女性经常出现贫血情况，全身都有气无力的状态，身心疲惫，抵抗力非常低，这个时候正是我们身体需要温补的时候。今天，就给大家介绍一款既美味又滋补的汤品——党参黄芪阿胶炖鸽子汤，此汤特别鲜美，补血效果非常出色，适小发猫。

提醒糖友:冬季血糖易飙升,想要安全过冬,需做好这几点!由于冬季气温较低，人们会不自觉的摄入更多的食物，可导致血糖变高，再加上糖尿病患者本身血糖较高，身体抵抗力也更差，更容易诱发肝、肾、脑等部位的并发症，还可能引起皮肤、眼部的病变。因此，糖尿病患者在冬季更应注意控制血糖，防止并发症的发生，另外还要重视以下两个部位的保等会说。

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咳嗽不要慌!建议要多喝这汤,润肺止咳,增强抵抗力!时间有时候就是这样，你还在回顾今年，今年就要结束了，冬季到了最后一个节气，许多地方出现大范围降温，降温前后的温差大，人特别容易感冒，气色会非常差，抵抗力特别低。秋冬是咳嗽高发的时候，需要注意增添衣服，小心冻感冒了，可以通过增强抵抗力和预防感冒，比如说这款枇杷雪梨百合小发猫。

防范呼吸道传染病这份指南请收好免疫力相对低下的人群(如低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等),应积极接种预防呼吸道传染病的相关最新疫苗。适龄人群应尽早接种流感、肺炎链球菌疫苗。保持通风换气。要加强环境清洁，定期开窗通风，保持室内空气流动，提高空气质量。同时，在开窗通风时要注意保暖，避免着后面会介绍。

小寒将至,提醒中老年人,少吃茄子西红柿,多吃这8样,健康过冬小寒是一年中气温最低的节气之一，对于中老年人来说，此时更要注重饮食养生，以增强身体的抵抗力，安然过冬。茄子和西红柿在冬季相对来说不是最佳选择，因为它们的属性偏凉。下面为大家推荐8 种适合中老年人在小寒时节多吃的食物，并附上详细做法。时蔬饺子材料准备：面粉300克等会说。

降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!最近，多地开始降温，不少人因免疫力低，感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系统也很重要，冬季日照时间较短，人体自身合成的维是什么。

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