什么食物含钙量高吸收好_什么食物含钙量高易吸收
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高血脂最怕缺锌?长期服用降脂药的人,建议要多吃这5种含锌食物如果你有高血脂或正在服用降脂药，不妨从日常饮食中开始，增加这些含锌丰富的食物，补充锌，保护血管，帮助自己保持更健康的身体状态。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于补锌的食物您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]杨慧，董艳丽.合理饮食模式对高等我继续说。
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吃虾皮不能补钙?真正补钙的4种食物,多数人却不爱吃4. 小鱼干和海产小贝类小鱼干含钙量极高，每100克约含500毫克钙，且吸收率良好。但其口味较重且腥味浓，使得在日常餐桌上的出镜率不高。蛤蜊等海产不仅钙含量丰富，还富含锌、铁等多种矿物质，其营养价值不可忽视。补钙无需依赖价格不菲的钙片或特定的高价食品，关键在于日常饮食小发猫。
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怎么预防诡异多变的尿液结晶?钙的重吸收，使尿液中的钙增多，容易出现含钙结石；还会引起水钠潴留，体液聚集在体内，尿量减少。②减少草酸盐摄入部分食物含有大量草酸盐，如菠菜、大黄、土豆、花生、腰果、杏仁、巧克力、甜菜、芦笋、西芹、茶等，应适当控制。③减少动物蛋白的摄入量高动物蛋白质饮食会升高说完了。
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