什么是低脂高纤食物_什么是低脂高蛋白食品
原来这才是医生口中的“高纤饮食”,很多人都理解错了!纤维到底是什么？ 很多人只知道“高纤”就是蔬菜水果，粗粮这些，其实纤维是植物中的一个大类物质，它的作用就是帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。也许你吃了好多燕麦、糙米，觉得自己做得很对，但其实这种“高纤”的食物里面的“纤维”种类并不适合所有人的身体状况，反而可能给肠胃带好了吧！
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建议糖尿病患者每天必吃这3种食物,不影响血糖,营养价值还高本文将为糖尿病患者推荐三种日常必吃的食物，这些食物不仅不会影响血糖，还富含高营养价值。一、绿叶蔬菜：低糖高纤，维生素丰富绿叶蔬菜是小发猫。 这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖。适量摄入优质蛋白：选择鱼肉、鸡肉、虾肉等低脂高蛋白的肉类，以及牛奶、鸡蛋等动物性食品，保证身小发猫。
苹果是高血糖“福果”?忠告:血糖高不用忌口,3种蔬果过足嘴瘾依旧能够享受健康且美味的食物。虽然水果普遍被认为糖分较高，可能不适合血糖高的人士，但事实上，像苹果这样的水果，对于血糖的控制有着积极的作用。苹果，这个家喻户晓的水果，是血糖偏高人群的优选。它低脂高纤，有助于血糖的稳定。苹果中的可溶性纤维，特别是果胶，能够缓慢地分等会说。
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