晚上睡觉前吃什么水果比较合适
睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗特别是晚上准备睡觉之前吃水果，孩子是处于比较安静的状态下没有活动，那么这些果糖就会在体内堆积变为孩子的脂肪。第3个危害：影响孩子身高的增长孩子临睡前吃太甜的水果就会导致体内的血糖水平会比较高，当血糖水平高的时候就会抑制生长激素的分泌，影响孩子的长高。再加上还有呢？
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儿科医生:睡觉前给孩子吃太甜的水果比吃糖更伤娃,你中招了吗特别是晚上准备睡觉之前吃水果，孩子是处于比较安静的状态下没有活动，那么这些果糖就会在体内堆积变为孩子的脂肪。第3个危害：影响孩子身高的增长孩子临睡前吃太甜的水果就会导致体内的血糖水平会比较高，当血糖水平高的时候就会抑制生长激素的分泌，影响孩子的长高。再加上说完了。
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这些食物,晚上吃能延寿,而早上吃反增加死亡风险,老年人要注意晚上适量吃果糖含量高的水果，尤其是在餐后，果糖能够缓慢释放能量，帮助平稳血糖，同时还能促进褪黑素的分泌，有助于改善睡眠质量。研究显示，优质的休憩对于维持健康至关重要，并且与长久寿命有着紧密的关联。选择合适的时间吃水果，才能发挥它们的真正作用。晚间食用深色肉类可等会说。
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