吃什么水果对心脏和心血管好
它被誉为“天然护心果”,每周吃几次,护心又养肝,花不了多少钱为什么这么普通的水果，竟然能被赋予“护心”的功效呢？ 在我多年作为医生的职业生涯中，山楂常常出现在患者的日常饮食建议中，尤其是对一些中老年人或者心血管有问题的人来说，山楂的保健作用不容小觑。保护心脏，降血脂山楂作为一种普遍的水果，常常被人忽视其巨大的健康价值，说完了。
上了年纪的人多吃这种心脏喜欢的瓜,护心强身健体水果不同，南瓜以其温和而全面的营养，默默地为我们的心血管系统筑起一道坚实的防线。南瓜富含钾质，这种重要的矿物质对心脏健康运作起着后面会介绍。 南瓜甜点：适量食用南瓜制成的甜点，如南瓜派(注意减少糖分和油脂的使用),既能满足甜食爱好者的需求，又能享受南瓜带来的健康益处。在老龄后面会介绍。
忠告:高血压不想脑出血?除了高盐,这2类水果也尽量少吃同时也会增加心血管疾病的风险。酸类水果，酸类水果一般是柑橘、西柚、柠檬等，富含维生素C,类黄酮等成分，能有效清除体内的自由基，对于心脏和血管起到一种保护的作用，所以高血压患者可以适当食用一些酸类水果。高血压患者如何让血压更稳定呢？除了要规律服用降压药物外，良好等会说。
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