早上吃苹果是空腹还是饭后吃好
掌握3个最佳吃苹果时间点,轻松减肥不再是梦想!因此在早晨醒来时，很多人会感到口渴难耐。早晨洗漱完毕后，空腹吃一个苹果不仅可以帮助补充体内水分，而且由于苹果富含膳食纤维，可以预防便秘，提高新陈代谢，清除体内废物，达到减肥瘦身的效果。此外，它还有助于增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。2、餐前半小时许多人有饭后食等我继续说。
空腹千万别吃4类食物!小心胃受损,营养也流失了!某天清晨，他空腹吃了个苹果，又匆匆喝了杯冰咖啡提神，接着啃了块牛排补充能量，饭后还喝了杯绿茶解腻。不久，他开始胃痛难忍，脸色苍白。原来，空腹吃苹果刺激了胃酸分泌，冰咖啡加剧了胃部不适，牛排未被充分吸收又加重了胃肠负担，最后的绿茶更是让脾胃受寒。小李被紧急送往医院，等我继续说。
空腹时这4类食物千万别碰!否则胃部受损,营养流失!某天清晨，他空腹吃了一个苹果，又匆匆喝了杯冰咖啡提神，接着啃了块牛排补充能量，饭后还喝了杯绿茶解腻。不久之后，他开始感到胃痛难忍，脸色苍白。原来，空腹吃苹果会刺激胃酸分泌，而冰咖啡则加剧了胃部的不适感，未被充分消化吸收的牛排加重了肠胃负担，最后的绿茶更是让脾胃受寒是什么。
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