春季养肝炖汤_春季养肝炖汤推荐
春养肝,病不染!中老年多吃这4样,被称“强肝王”,常吃少生病菠菜养肝：营养丰富，清热去火春天养肝护肝需求，菠菜可谓名符其实的“强肝王”。新鲜嫩绿的菠菜，富含维生素C、铁元素和膳食纤维，既能疏肝解郁，又可清热去火，是春季饮食中不可或缺的良品。除了炒菠菜、凉拌菠菜之外，菠菜搭配猪肝熬汤，烹调出一道营养均衡的菠菜猪肝汤，色香味俱好了吧！
春养肝,病不沾,建议大家多吃八道养肝菜,疏肝养肝,健康少生病在春天来临之后，我们肝脏的活动变得越来活跃。所以，现在现在疏肝养肝正当时。那么，具体应该如何疏肝养肝呢？建议大家要早睡早起不熬夜，少吸烟少喝酒，同时调整日常饮食，少吃寒凉、油腻的食物，多吃一些可以疏肝、养肝的水果、蔬菜和营养炖汤，健康饮食过春天。所以，接下来我整理后面会介绍。
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“春喝汤,身不乏”,再忙也要喝4汤,缓解春困去肝火,健康过春第二道汤：菠菜鸡蛋火腿汤菠菜是春季的应季蔬菜，春季吃菠菜对我们的身体是很有好处的，有春季养肝好助手的美誉。菠菜搭配鸡蛋一起做汤喝，鲜香味美，开胃下饭，适合春季吃的一道家常汤，大人小孩都爱喝。提醒一点，菠菜草酸比较多，做汤之前要焯水，去掉草酸。这样做，菠菜还没有涩味，说完了。
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