哪些蔬菜能生吃最佳搭配
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西葫芦可以生吃吗?最真实的经验分享到底能不能生吃？ 西葫芦是一种非常有营养的蔬菜，富含维生素C、维生素K和叶酸等。虽然它可以生吃，但是生吃的口感可能会有点苦涩，而且不易消化。为了更好的享受西葫芦的美味和营养，我们可以在烹饪时适当地加工一下。比如，可以将其切成丝状，加入到沙拉中；或者将其炒熟，搭配不还有呢？
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医生提醒:上了40岁,宁愿每顿都吃面食,饮食也别乱搭配常常一餐只吃蔬菜或水果，有时甚至用坚果代替主食。他自以为这样健康，却因体检发现血糖波动、尿酸升高而心生疑虑。类似的误区在40岁以等会说。 不合理的饮食搭配很可能导致营养失衡，引发代谢紊乱、慢性疾病等一系列问题。那么，为什么医生建议中年人宁愿每顿都吃面食，也不能乱搭配等会说。
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养脾胃的最佳时节,千万少吃这4种食物,越吃脾胃越差包括蔬菜类的，比如凉拌菜，沙拉，还有生冷的肉类，比如鱼生，生腌、刺身等。古人吃凉菜，常常搭配热性的酒，所以有下酒菜的说法，我们平时不喝酒好了吧！ 也可以煮了之后配蘸水吃吃海鲜类生食时，要配上芥末、紫苏、姜、热黄酒等来平衡，但脾胃拉胯的人最好一口都别碰水果煮着吃，或是吃果干，好了吧！
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