老年人吃什么食物能长胖_老年人吃什么食物有助于排便
别再把这几物当零食吃了!医生再三劝告:即使肝脏再好,也扛不住很多人觉得自己能吃能喝没问题，但殊不知，这些食品不仅仅是让你长胖那么简单，它们会一步步地侵蚀掉你的肝脏，给健康埋下隐患。罐头食品曾经，我在医院接诊过一位中年女性，她平时工作忙，早上和晚上总是匆匆忙忙，几乎不做饭，她最喜欢的就是吃罐头食品——什么午餐肉、火腿肠、还等会说。
冬天吃鱼,“聪明人”专挑3种,鱼刺少营养高,不长胖,免疫好非常适合喜欢吃鱼的人。而且黄花鱼其表面刺少，小朋友和老人都可以放心食用，不怕卡喉咙，但需要注意的是不要吃太多，容易腥太重！ NO.2 选银后面会介绍。 适合冬天食用，多吃一些和吃肉相结合的菜肴，这样可以使你的餐桌更加丰富多样，也能吸引更多的人来尝试这些菜肴哦！ 其实冬天吃什么食物补充后面会介绍。
年龄越大,越要多吃肉?建议:过了60岁,这2种肉不妨多吃些相信很多人都喜欢吃肉，现在生活条件好了，基本每天都可以吃到肉，年轻的时候吃肉自然是无拘无束的，但是老年人对吃肉却产生了顾虑。生活中很多老年人不敢吃肉，认为吃肉会导致身体长胖，还会影响血管等健康，所以一日三餐只吃一些植物性的食物。但也有人认为人类是肉食动物，不吃小发猫。
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