哪些蔬菜中含钙最多_哪些蔬菜中含锌
落葵:古老蔬菜中的钙宝,口感胜似嫩豆腐很多人可能不知道，这些蔬菜在明清之前并未出现在中国，而是大航海时代之后才传入的。那么，在明清之前，古人究竟食用哪些蔬菜呢？今天，笔者等我继续说。 虽然很多人对落葵不太适应，但它却富含多种维生素尤其是钙和硒含量极高。科学研究显示，每100克落葵中的钙含量高达166毫克，远超牛奶，因此等我继续说。
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慢性胃炎不能吃萝卜,或会加重病情?医生警惕:这3种蔬菜要少吃生冷蔬菜说到生冷的蔬菜，很多人都会想起凉拌菜、沙拉等，但这些食物对于慢性胃炎患者来说，并不一定是健康的选择，反而可能让病情加重。尤其是对于那些本身胃部就比较虚弱的患者，生冷蔬菜更容易引发胃痛和消化不良的症状。我们知道，胃得在合适的温度下才能好好消化吸收东西说完了。
医生忠告:高血压患者,别光靠吃药,多吃这几种蔬菜,可改善血压许多人一旦得了高血压，第一反应就是拿起药盒，吃药降压。然而，药物并不是唯一的解决办法，饮食也能在很大程度上帮助我们控制血压，甚至有些蔬菜能改善血压。你知道吗，很多人对这个问题并不重视，结果只能依赖药物来维持健康，忽视了通过自然的方式改善血压的可能性。那么，高血说完了。
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