什么食物含铁和锌较丰富_什么食物含铁和锌
高血脂最怕缺锌?长期服用降脂药的人,建议要多吃这5种含锌食物更要留意补充锌元素，以此确保药物发挥出最佳效果。如果你有高血脂或正在服用降脂药，不妨从日常饮食中开始，增加这些含锌丰富的食物，补充锌，保护血管，帮助自己保持更健康的身体状态。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于补锌的食物您有什么看法？欢迎评论区等我继续说。
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5月猪肉羊肉靠边站,多吃此肉,滋阴养胃,益气补虚,这样做特香鸭肉是含B族维生素、维生素E比较多的食物，且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富， 夏天吃鸭肉的好处一般能补充体内所需要的营养，防止出汗过多出现脱水的情况等。 鸭子因为夏季的食物丰富，喂养得较为肥美，简单一做，吃起来特别的香，比吃鸡肉，羊肉这些好太多了。鸭肉的吃法也有很小发猫。
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春天要多吃牛肉,教你一个神奇吃法,清爽脆甜,孩子爱吃还长高个食物，含有十分丰富的 钙、铁、蛋白质、锌、硒 等微量元素牛肉，孩子常吃身体倍棒。 今天用牛肉分享一道特别适合孩子吃的营养健康美食，吃起来清爽脆甜，一周3次，孩子爱吃还长高个。 但是，孩子想长高，也不能只吃牛肉、羊肉等肉类食材，同时也要吃一些含钙高的食物，比如牛奶等会说。
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