最近一段时间老想睡觉是怎么回事
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肝血不足、睡眠差?老中医很少外传的土方子让睡眠更踏实。酸枣仁+枸杞子、菊花、郁金若是因为肝火太旺而睡不好，还有头痛、烦躁的情况，可以试试这组搭配。枸杞子和菊花能平肝明目，郁金能疏肝解郁，加上酸枣仁，能很好地调节肝火。这些搭配方法简单易学，平时可以试着泡水喝，坚持一段时间，会发现整个人都不一样了，但是也是什么。
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睡多睡少都会折寿?保持多长时间的睡眠是最合适的?医生给出答案过多睡眠然而，睡得太多，问题也不小，我曾经诊断过一位60多岁的退休老先生，他每天睡眠超过10小时，几乎一躺下就会进入深度睡眠。开始，他觉好了吧！ 长时间睡眠容易让身体的激素水平失衡，进而影响内分泌功能，使得免疫力下降，慢性病的风险加剧。如何保持那么，究竟该怎样保持一个健康的好了吧！
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亲测有效:如何增加深度睡眠怎么衡量一个人睡眠是深度睡眠还是假睡眠，主要看一觉睡完，深度睡眠的脑袋就像清空一样，也记不得昨晚做梦梦到啥，非常清醒又可以开始新的一天了，假睡眠的脑袋则是昏昏沉沉，清楚地记得做梦的每个细节。我现在的睡眠，我自己都特别惊叹，躺下去看手机然后打瞌睡睡觉，自然醒就是6说完了。
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