早上吃什么养胃又补血_早上吃什么养胃健脾最好
排毒,养胃,补血,深秋多吃它不过瓜类并非仅在夏天可以吃，秋天也并非只能吃果，我们要时刻变通，更要懂得从实际出发。其实有一种瓜类更适合在秋冬季节里食用，那就是南后面会介绍。 补血益气，清肝护眼，增强抵抗力等。深秋时节正是需要加强营养的时刻，而南瓜堪称“长寿食物”，经常吃些，为我们保驾护航。南瓜滋味甘甜，口后面会介绍。
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蚕豆就应该这么吃,搭配鸡蛋炒一炒,健脾养胃,养血安神又下饭健脾养胃的功效，鸡蛋则能滋阴润燥、养血安神，两者结合，不仅美味，更有益于健康。烹饪准备主食材：新鲜蚕豆300克，鸡蛋4个。辅料：葱2根，姜1小块。调料：食盐5克，白胡椒粉1克，食用油30毫升。营养信息：蚕豆富含蛋白质、维生素B群和矿物质，鸡蛋则是优质蛋白质的来源，两者结合，后面会介绍。
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吃10斤红薯不如1斤它!用它做早餐,补气血、养脾胃,好吃又营养过完年冰箱里的预备早餐基本都空了，今儿来做点儿我和老公都爱吃的烧麦，软软糯糯的，一次多做几个能管一周，早上起来蒸一蒸就能吃，非常的方便；糯米有补血养气的功效，长期吃可以健脾养胃。 食材清单：糯米2斤、饺子皮、胡萝卜、青豆、玉米、干香菇、竹笋、葱花、芝士、猪肉、腊好了吧！
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