晚上睡不着早上起不来是焦虑症吗
一觉到天亮?试试这5个快速入睡法!作者：遗落在凡间的小仙女你是不是也有入睡困难症呢？晚上睡不着早上起不来，一到周末又疯狂补觉，长此以来生物钟紊乱",会给我们的身体带来伤害。其实想要改变也不难，小超总结了几个百试百灵的入睡小妙招，来看看有没有适合你的。一、不要为失眠而焦虑前一两个小时的失眠往往会等我继续说。
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养肾就是养发!建议冬天多吃这3种食物,掉发少,回家倒头就睡每天早上站在镜子前，看到掉落在洗脸盆中的几根头发，我只是轻轻一笑，心想：“掉几根头发而已，没什么大不了的。”但几个月后，当我转身看见自己逐渐稀疏的发量，心底的焦虑开始发酵。我蓦然惊觉，问题的严峻程度远远超乎我的预料。那段时间，我白天工作压力大，晚上经常加班，生活作息好了吧！
为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍?应该怎么办?一文说清夜晚的寒风敲打着窗户，街灯下行人稀少。小李裹在厚厚的毛毯里，却迟迟无法入眠，脑海中充斥着焦虑的念头。白天，他情绪低落，对任何事情提不起兴趣，甚至与家人聊天时也常常心不在焉。这不是小李一个人的问题。随着冬天的脚步悄然而至，他妈妈也开始诉说夜晚休憩不佳，清晨醒来时好了吧！
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