老年人睡眠时间越长身体越好吗
六七十岁的老人,一天睡几个小时才合适?医生:不是越久越好!很多人认为，睡眠时间越长，身体就会越健康，尤其是上了年纪的老人，睡得多似乎更是一种“福气”。但现实却远非如此。一位70岁的老人，因每天睡10小时以上，反而导致身体出现多种不适，甚至诱发慢性疾病。睡得久真的对老人有好处吗？医生指出：老人一天睡几个小时才合适，这背后有科等我继续说。
睡觉时间越长越好?并不是,5个不同阶段时间长短不一,不妨看看睡觉是一件非常重要的事情，或许很多人会认为睡觉时间越长越好，这样才能起到休息的作用。但其实，不同的年龄段，具体的睡眠时间是不同的，等会说。 有些老年人可能每天只睡5-6个小时。下面具体介绍下几个不同的年龄段的睡眠时间。一、1-3岁的幼儿对于1-3岁的幼儿来说，身体还基本处于等会说。
不少人被8小时睡眠论忽悠了!50岁以后,最佳的睡眠时长是多少?尤其对中老年人而言，科学的睡眠时长比固定的“8小时”更重要。睡眠时间是否越长越好？科学研究表明，50岁以后，睡眠时间与健康的关系并非好了吧！ 睡眠质量和个体差异比时间本身更重要。例如，有些人觉得睡6小时精力充沛，而有些人即便睡了9小时，依然疲惫不堪。50岁以后，人体的新陈代谢好了吧！
别让睡觉的这4个小习惯,伤了血糖!睡不对却可能让血糖升高春节假期就要到了很多朋友可能会开启补觉模式一定要小心不正确的睡眠习惯01.午觉不可睡太多，不要吃过饭马上睡午觉，我们习惯地认为睡得越多越好，然而研究发现，60岁以上的老人午睡超过半小时后，每增加30分钟睡眠时间，死亡率增加6%[1]。别紧张！研究的目还有呢？
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