什么花不用晒太阳就是在室内养
宝子们必看!15个免费养生秘籍,简单易学,赶紧收藏起来不要总是待在室内，出去晒晒太阳，既能暖身又能补充维生素D。早睡早起要牢记！晚上别一直抱着手机不放，早点休息，早上和太阳一同起床，保持正常的生物钟和良好的新陈代谢，这样比任何营养品都来得有效。保持心情开朗非常重要！不要整天愁眉苦脸或容易生气，无论遇到什么困难都要积等我继续说。
冬季大脑要懒一点,少思少虑才利于身心健康冬季昼短夜长，再加上光照时间减少，馺严寒天气较冷，人们更倾向于待在室内，可能导致孤独感和失落感增加。此时，与其多思多虑导致出现情绪低落，不妨让自己的大脑懒一点，不要想得太多，否则只会加重这种状态。可以在做好保暖措施的情况下，于中午前后出门晒晒太阳，与人多沟通，或者说完了。
冬天坚持晒太阳的人,比不晒太阳的人免疫力会更好吗?医生来解答冬天的太阳不够暖，照在身上也没什么特别的感觉，这样坚持晒太阳，真的能让免疫力变强吗？ 更有意思的是，那些冬天总是躲在室内、窗帘拉得死等我继续说。 而晒太阳就是重置这个“免疫时钟”的天然办法。晒太阳激活“温度免疫”冬天免疫力下降的人，很多是因为体温调节不好，手脚冰凉、四肢乏等我继续说。
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