最舒服的睡姿一个手放枕头下
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这么多年你都睡错了!原来正确的睡姿需要两个枕头建议大家在晚上睡觉的时候将第2个枕头放在腿部。尤其是对于脊椎或者是腰腿不太舒服的朋友来讲，这样在腿部放一个枕头会更舒服一些。如是什么。 如果枕头过低的话，那么在睡觉的时候头部过仰，颈椎就没有支撑，同样也会感到不适。平躺睡姿下最为合适的枕头高度大概是与我们自己的拳头是什么。
侧睡枕头如何选-怎么睡眠才舒服了解如何为您的睡眠姿态找到最适合的枕头。透过实证数据了解侧睡枕头的选择，提供最适合的支撑和舒适度。选择一个适合自己的侧睡枕头，改善睡眠质量，提高睡眠舒适度。侧睡姿势是最常见的睡姿，但要找到一个舒适、支撑良好的枕头并不容易。你是不是也跟我一样，常常因为枕头不等会说。
好睡姿堪比长寿养生操,这种睡姿可能正在伤害你的脊柱的睡姿抱枕是脊柱最喜欢的搭档睡姿：尽量遵循“仰卧为主，右侧卧为辅”的原则。枕头：建议用荞麦皮枕头，再搭配抱枕或垫子，防止脊柱变形。对于身体没有疾病的绝大多数的人来说，右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人，当然这只是一个基础，如小发猫。
第六百一十七章 我就不去!回了微信，张若愚略微调整了下睡姿，让雪宝枕自己胳膊的睡姿更舒服。然后开了静音，丢了手机睡觉。张向北的敌人，不仅来自华夏，更多的，来自说完了。 一口一个小商的喊，不把老东西喊破防，她不姓商。“我一个已婚男人有什么寂寞的？你能不能别刚加上我微信就玩性暗示？这又不是陌陌，你好歹说完了。
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