减脂期间可以吃花生吗_减脂期间可以吃玉米吗
减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!简直是所有减脂人士的福音！ 准备食材： 半个贝贝南瓜1-2勺花生酱(要配料表干净的，只有花生的) 适量希腊酸奶(无糖) 贝贝南瓜切一半，去掉瓜瓤和籽，切块上锅蒸熟，剩下的另一半可以保鲜膜封起来，明天再吃咯！ 准备一个碗，把所有食材都放进去，稍微搅一搅就可以吃啦！ 它真的比看上去的要等我继续说。
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节后头等大事!一碗治愈春节“瓜子嗓”,喝完从头润到脚!如果说过年的重头戏是吃，那么年后的头等大事便是减脂、润嗓。谁家过年不得炫个一斤半斤的瓜子花生呢？实话讲，吃了很多瓜子花生，是不是嗓好了吧！ 5.烤箱提前预热200℃,放入烤箱中层200℃烤大约30分钟就可以吃了。6.可以当做全家人的下午茶，比喝茶还管用的解腻好帮手，而且还清润平燥好了吧！
土豆鲍鱼最近在减肥，减脂餐也可以很好吃，米饭最后给儿子了，我为了拍照好看By 墨语言绯用料小鲍4只土豆2个花生油适量做法步骤1、鲍鱼洗净，改花刀，水开烫煮一到2分钟鲍鱼，忘记拍了2、土豆切丁备用3、土豆用油煎一下，我感觉味道更软糯4、炒制金黄5、放入没过食材的水，我的土豆有点大后面会介绍。
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