老年人睡眠时间长了有什么危害
六七十岁的老人,一天睡几个小时才合适?医生:不是越久越好!睡眠时间过长或过短都可能增加慢性疾病的风险。长期睡眠不足(少于5小时)可能导致免疫力下降、记忆力衰退，甚至增加患老年痴呆的风险；而睡眠时间过长(超过9小时)则可能增加糖尿病、高血压和心脏病的发病率。睡眠不足与过度睡眠的危害睡眠不足的危害： 若老年人长期睡眠不足小发猫。
再三提醒:4种睡觉方式很伤心脏,尤其是老人,做多就是在害自己我们每天睡觉时间挺长的，差不多占一天的三分之一呢，但很多人都没注意，睡觉的姿势可能会对身体不好，尤其是对心脏这类器官，这事儿是真的吗？ 实际上，很多人不知道的是，睡觉的姿势不对，可能影响心脏的健康，久而久之，这种伤害可能逐渐累积，尤其是对于老年人来说，后果可能更加严重。..
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你每天晚上睡得好不好?教你4招自测睡眠质量大家都知道，每个人每天都需要睡觉，睡眠质量好，睡眠时间充足，就能帮助恢复身体的体力和精力，缓解一天的疲劳之感，帮助恢复各个器官的功能。不过，现代社会，人们的生活、工作节奏都加快了，很多人整天忙忙碌碌，感觉自己连睡觉的时间都被缩短了。还有一些中老年人，被睡眠问题折腾到后面会介绍。
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