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第512章心生寒凉

水果营养虽好,但提醒大家:这些水果或过于“寒凉”,需减少摄入而有些水果则属于寒凉性的水果，如果大量食用，会对身体造成一定程度的损害。那么，到底哪些水果属于寒凉性质的水果呢？哪些水果属于寒凉性水果？一、西瓜、甜瓜、哈密瓜西瓜、甜瓜和哈密瓜都属于瓜类水果，这三种瓜类水果当中含有大量的水分，以及葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维小发猫。

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“秋冬小人参”:让你的冬日菜谱更添营养与风味!其中萝卜就属于“根类”，比如白萝卜煮熟后，寒凉之性减少，能和中补脾、下气消食。萝卜的主要营养特色是含水量高、热量低，膳食纤维、维生素C和钾的含量丰富。这些成分有助于抗氧化、增强免疫力和促进消化。除了含有纤维素、维生素C、钙等营养素，萝卜还含有莱菔子素等功能后面会介绍。

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怀孕不能吃螃蟹?妇产科医生:孕妇真正不能吃的食物是这3种!寒凉以及刺激性食物。另外，还有人认为，怀孕之后的女性不可以吃螃蟹，这是真的吗？怀孕之后可以吃螃蟹？对于怀孕的女性来讲，很容易出现胃说完了。而且螃蟹属于一种极寒食物，而且还有着非常强的活血化瘀功效。如果孕妇大量食用的话，会使子宫受到刺激，从而引发流产的出现。但是，螃蟹当说完了。

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肠胃不佳者多食桃子?专家建议:为保肠胃健康,应多吃这3种水果每当桃子成熟的季节来临，市场上便涌现出琳琅满目的诱人桃子，那鲜亮的色泽令人垂涎欲滴。然而，对于肠胃敏感的朋友们而言，挑选桃子时就需要多加小心了。尽管桃子美味可口，它却属于寒凉性水果。例如，有些人平时容易腹泻，肠胃较为敏感，一旦摄入寒凉食物就会感到不适。在桃子大后面会介绍。

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肠胃不好的人多吃桃子?医生忠告:若想肠胃健康,3种水果可多吃每到桃子成熟的季节，市场上就挤满了各式各样诱人的桃子，看着那鲜艳的颜色，真是让人忍不住想带几个回家尝尝。但是，对那些肠胃敏感的朋友来说，挑选桃子时可能就需要多考虑一些了。桃子虽好，但它属于寒凉性的水果。比如说，有一类人群，他们平时就容易腹泻，肠胃比较敏感，一吃寒凉好了吧！

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俗话说:处暑送鸭,无病各家,明日处暑,鸭肉怎么吃?教3种做法“处暑送鸭，无病各家”，到了处暑节气，按照传统习俗是要食鸭肉的，传统认为鸭肉属于寒凉性食物，炎热干燥的初秋吃起来不用担心会上火，还能润燥滋补，对身体多有益处。那么处暑鸭肉该怎么吃？分享给大家三种鸭肉的家常做法，每一种做法都是鲜香味美，吃一口回味无穷。一、酸梅鸭食小发猫。

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夏季新宠:无油凉拌茄子走红,凉爽开胃更健康本期导读：夏季茄子新吃法火爆，无油烹饪，凉爽解暑又健康茄子作为夏季的当季蔬菜，常驻在家庭餐桌上。它属于寒凉性食物，夏日消费有助于清热消暑。茄子富含蛋白质、多种维生素、微量元素及食物碱等营养元素，营养价值极高。特别是在炎炎夏日，对于改善口干舌燥、中暑等症状有着等会说。

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它香味无敌,全家都爱,还能通便降火!一拌一炒比肉还香降压消火气芹菜性寒凉，味甘微辛，能清热去烦、促进利尿消肿、凉血止血等功效。据现代营养学研究，芹菜属于高纤维食物，有助于消化系统运是什么。这里推荐几个搭配方式：芹叶拌笋干、芹叶豆干碎、翡翠鱼羹(即芹菜叶鱼蓉羹)、芹叶煎蛋、芹叶炒鸡丁、芹叶海鲜粥等。动手尝试一下，或许是什么。

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