睡觉变少了怎么回事
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肝血不足、睡眠差?老中医很少外传的土方子睡眠不好是哪儿出了问题？ 在中医看来，睡眠和“心”与“肝”有很大关系。心主神，肝藏血，而“魂”依附于肝血。如果肝血不足，魂不守舍，人的情绪就会容易波动，晚上也就出现入睡难、多梦、易醒这些情况。特别是半夜11点到3点，这段时间是肝胆经运行的关键时刻，肝血不足的人常常会小发猫。
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睡多睡少都会折寿?保持多长时间的睡眠是最合适的?医生给出答案少睡一会儿不但能让你有更多时间享受生活，甚至还能够提高工作效率。那么，睡眠到底和寿命有什么关系呢？多睡和少睡又分别会带来什么影响呢？这些问题的背后到底隐藏着怎样的健康秘密呢？ 睡眠过少如果你有长期睡眠不足的习惯，那你可能在不知不觉中已经给自己的健康埋下了许等会说。
中医专家说:记住这几点,让你拥有健康好睡眠!近日，“长期睡眠不足会怎样”、ldquo;睡不晚与睡得少，何者更伤身”等话题频登热搜，折射出当代社会普遍面临的睡眠挑战。在快节奏的现代生活中，高质量的睡眠似乎成了一种奢侈。殊不知，睡眠不仅是身体的充电站，更是心灵的避风港，其重要性不容忽视。睡眠：生命说完了。
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