哪些东西属于维生素b
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维生素C是高血压克星?提醒:真正能够降低血压的方式脑梗这些听着就不太美的东西就会找上门来。而且吧，这玩意儿还特别擅长悄悄潜伏，等到身体给点警告信号，往往已经发展到不容忽视的地步。.. 可能会导致维生素B12、铁、锌等关键营养素摄入不足，长期下来，对健康反而不利。真正有利于降血压的饮食模式，是更接近地中海饮食的那种是什么。
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猪肝再次成为关注对象!医生发现:吃猪肝时,一定要注意这4点维生素A和B群，似乎是身体健康的小秘密。很多人喜欢把它炒一炒、炖一炖，觉得一顿就能弥补许多营养的空白。然而，最近有医生提醒，吃猪肝时，有四个关键点绝对不能忽视。要知道，猪肝可不只是好吃那么简单，它也有些令人意想不到的“副作用”，这些东西如果忽略了，反倒会适得其反等我继续说。
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小米加生姜这样做,解决很多中老年朋友大烦恼,真棒亲爱的宝子们，来吧！美食不会辜负你！ 小米和生姜，这俩常见食材，可都是营养满满的好东西。小米富含膳食纤维、维生素和矿物质，吃了对消化好说完了。 小米里的维生素含量也不低啊维生素B1、维生素B2、维生素E都有。维生素B1能维持神经系统的正常功能让你每天都精神饱满；维生素B2呢则说完了。
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补充叶酸和维生素B6是防脑梗死的重要措施?科学服用要注意3点“这不是孕妇吃的吗？咋还给我买这个吃呢？”老张今年刚过五十，身体一直还算硬朗。可最近单位组织体检，医生看了他的检查报告后，语重心长地建议他补充叶酸和维生素B6,说是对于预防脑梗有好处。老张一听就懵了，在他的认知里，叶酸和维生素B6那是孕妇才吃的东西啊。回到家，看到后面会介绍。
缺乏维生素B2,身体会发出“预警”?建议及时补充吃东西时有点疼。他以为是上火了，就去药店买了一些清火的药，但是没有什么效果。过了几天，他又发现自己的眼睛经常发红，流泪，有时候还会有后面会介绍。 维生素B2是人体健康不可或缺的一种维生素，如果缺乏维生素B2,身体会发出各种“预警”，让我们感到不适和痛苦。二、维生素B2缺乏的症状后面会介绍。
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人到40,不想显老,除了维生素,这些东西你都补全了吗?现在让我们来看看中年人们会出现哪些新的生理特征。1、基础代谢30岁以后，身体的基础代谢率平均每年下降0.5%,这就是为什么我们的食物摄入量没有增加，但是人们越来越胖了的原因。基础代谢率的降低不仅会影响我们的体型，还会增加患某些疾病的风险。例如，由于代谢能力下降会好了吧！
几元维生素能否成为失眠救星?医生解析其神奇效果“掉进钱眼里的东西！” 李爷爷回到家里，嘴里还不断嘟嘟囔囔。李丽难得看到爷爷这么生气，连忙问这是怎么了。原来，李爷爷的降糖药吃完了，想着去医院买来不及了，就去药店问有没有。结果，药店没有李爷爷要吃的药也就罢了，居然还拿出一瓶B族维生素给李爷爷，说是糖尿病等会说。
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几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析“掉进钱眼里的东西！” 李爷爷回到家里，嘴里还不断嘟嘟囔囔，李丽难得看到爷爷这么生气，连忙问这是怎么了。原来，李爷爷的降糖药吃完了，想着去医院买来不及了，就去药店问有没有。结果，药店没有李爷爷要吃的药也就罢了，居然还拿出一瓶B族维生素给李爷爷，说是糖尿病人是什么。
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提醒:这是皮肤最爱的6种食物,建议女人多吃些,皮肤越吃越白亮富含维生素C和铁元素，这些都是皮肤特别需要的好东西。你知道吗，维生素C可是促进胶原蛋白生成的高手，能让皮肤变得更有弹性，肤色也红润有光泽。铁元素呢，更是补血的好帮手，让皮肤从内到外都散发出健康的气息。我平时就喜欢用红枣泡茶喝，或者炖个红枣银耳汤、红枣桂圆汤，那味后面会介绍。
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维生素C可以天天吃吗?每天吃一片维生素C的人,最后都怎样了?每天都有一个习惯——吃一片维生素C。她的想法很简单：维生素C可以增强免疫力，防止感冒，而且也有美容的功效。然而，近日她在一次与朋友的聊天中得知，长期大量摄入维生素C可能会对身体产生不良影响，这让她瞬间惊慌起来。维生素C,这种我们从小耳熟能详的“好东西”，真的有潜小发猫。
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