维生素e一天吃100毫克可以吗
健康科普:世界公认的十大长寿食物每100克花生含有蛋白质26克，维生素E高达11.4毫克。小小花生不光补血补气，还能降血压、防衰老。炒着吃、煮汤、花生酱，随便咋吃都香。.. 苹果谁还不知道“一天一个苹果，医生远离我”？含有果胶和多酚类物质，对心脑血管特别有好处。生着吃、榨汁、做沙拉，样样都行。桃子仙桃好了吧！
揭秘!全球公认的十大长寿食物,助你健康长寿!每100克花生便含有26克蛋白质，维生素E含量高达11.4毫克。小小花生不仅能补血补气，还能降血压、防衰老。无论是炒着吃、煮汤还是做花生后面会介绍。 苹果谁还不知道“一天一个苹果，医生远离我”？它含有果胶和多酚类物质，对心脑血管特别有益。生吃、榨汁、做沙拉，样样都行。桃子仙桃之后面会介绍。
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“鳝鱼”能经常吃吗?对身体有啥好处?中医:3种人要管住嘴每100克鳝鱼肉含有蛋白质18克、胆固醇126毫克、维生素A 50微克、维生素E 1.3毫克、钾263毫克、钙42毫克等。此外，鳝鱼还含有多种对人好了吧！ 美容养颜：鳝鱼中的维生素B和维生素C是强效的抗氧化物质，能够清除体内自由基，缓解身体各个器官以及皮肤的衰老，具有美容养颜效果。补气益好了吧！
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