保肝护肝的食物和水果有哪些
胆囊“最喜欢”的食物,消化不好多吃,不仅护肝还保证肠道健康有没有一种食物，既能减轻胆囊的负担，又对我们的肝脏和肠道健康大有裨益呢？答案是肯定的——这种食物就是膳食纤维丰富的蔬果，尤其是绿叶蔬菜和水果，它们堪称胆囊的“最爱”。想象一下，膳食纤维就像一把神奇的“清洁刷”，在肠道内轻轻拂过，帮助清除多余的油脂和毒素，保持肠道是什么。
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肝病患者别乱吃水果,医生强调:多吃5种,有助于“清洗”肝的食物，作为一种中药材乌黑可以起到生津止咳，以及保护肺脏和肝脏的作用。尤其是对于肝脏衰弱或肝炎患者来说，如果将少量的乌梅放入白酒中浸泡一宿之后服用，不仅可以起到预防醉酒的作用，而且还具有解酒、护肝的作用。上面介绍了适合肝病患者食用的蔬菜和水果，虽然蔬果看起还有呢？
中医调养指南:四季起居与饮食以养肝护肝。同时，适量食用甘味食物，如红枣、山药，可健脾益气。2、夏季，天气炎热，宜晚睡早起，注意防暑降温。饮食上，应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、黄瓜，以清热解暑。避免过多摄入油腻、辛辣食物。3、秋季，天气转凉，宜早睡早起，保持情绪稳定。饮食上，多吃润肺食物，如梨、..
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